Fortalece
tu autoestima.
No tienes que seguir dudando de tu valor.
La Exploración Interior: Relaciones es tu oportunidad para dar el primer paso hacia una relación más amorosa y poderosa contigo mismo.
La autoestima es la base de todo. Desde cómo te relacionas contigo mismo hasta cómo enfrentas el mundo, cada decisión que tomas está influenciada por la manera en que te valoras. Pero, en un mundo lleno de comparaciones y exigencias externas, es fácil perder esa conexión con tu verdadero valor.
La autoestima no es solo "sentirse bien". Es el motor que te impulsa a:
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Decir "sí" a tus sueños y "no" a lo que no te sirve.
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Establecer relaciones sanas, sin miedo a ser tú mismo.
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Afrontar desafíos con confianza, sin quedarte paralizado por la duda.
Sin una autoestima sólida, es fácil caer en la trampa de buscar validación externa, postergar tus deseos o conformarte con menos de lo que mereces. Este módulo te ayudará a transformar esa narrativa.
La Exploración Interior: Autoestima, está diseñada para ayudarte a reconstruir esa relación contigo mismo, desde el respeto, la aceptación y el amor propio. Porque cuando confías en tu valor, comienzas a vivir una vida más plena, auténtica y en paz contigo misma.
Al final de la Exploración Interior: Autoestima...
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Te sentirás confiada en tus decisiones, sabiendo que reflejan tus verdaderas prioridades.
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Te sentirás ligera, dejando atrás esa carga de autocrítica constante.
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Te sentirás más segura, lista para tomar espacio en el mundo desde la autenticidad.
Este es el comienzo de una transformación profunda en tu manera de verte.
¿Qué incluye la exploración Autoestima?
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🧘🏻♀️ Mi aprendizaje del yoga: sobre la relación con mi práctica y las relaciones personales.
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📿 Meditación guiada: una invitación a la curiosidad y la reflexión, ayudándote a conectarte con tu ser interior de una manera profunda y significativa.
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😤 Pranayama: es una técnica de pranayama que utiliza el sonido del zumbido para calmar la mente y promover la relajación profunda.
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🎧 Audio de crecimiento personal: exploraremos cómo los pensamientos negativos pueden influir de manera significativa en nuestra autoestima y bienestar emocional.
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✍🏻 Ejercicios de journaling: diseñado para ayudarte a cultivar una mentalidad positiva y fortalecer tu autoestima a través de la autoexploración y el reconocimiento de tus aspectos valiosos.
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🤯 Ejercicio de crecimiento personal: diseñado para ayudarte a identificar y valorar tus habilidades únicas y naturales, esas capacidades que quizás das por sentado o no has reconocido en su totalidad.
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🛠️ Herramienta práctica: herramienta de defusión cognitiva, que proviene de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Su propósito es ayudarte a separarte de esos pensamientos negativos y limitantes que afectan tu autoestima, viéndolos como lo que realmente son: solo pensamientos, no hechos.
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💻 Masterclass. Háblate bonito con Raquel Rodríguez.
Además tendrás la recomendación de tres libros muy potentes.
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Uno es un libro mediante el cual, sin querer, te aventurarás a hacerte aquellas preguntas que tanto miedo – a veces – nos dan sus respuestas.
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Otro es una oportunidad para que te valores, quieras, priorices y potencies tu autoestima.
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Otro en lo que la autora expone consejos y explicaciones que ella, en primera persona, ha vivenciado. Relata cuáles son las mejores claves para poder quererte.
Exploración interior: Autoestima
35,95
Válido por 3 meses
Este contenido forma parte de la membresía Ananda
🧘🏻♀️ Mi aprendizaje del yoga
📿 Meditación
😤 Pranayama
🎧 Audio de crecimiento personal
✍🏻 Ejercicio de journaling
🤯 Ejercicio de crecimiento personal
🛠️ Herramienta práctica
💻 Masterclass de experta
¿Por qué la Exploración Interior: Autoestima es para ti?
Sé que quizá tengas dudas:
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¿Y si no tengo tiempo suficiente para dedicarle?
Este módulo está diseñado para adaptarse a tu vida. Puedes realizar los ejercicios y escuchar los audios en tus propios momentos de paz, integrando poco a poco los cambios en tu día a día.
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¿Esto realmente funciona?
Es importante que sepas, que para obtener resultados es imprescindible tener un compromiso real con estas practicas. He confiado en ellas, tanto para mí, como para mis clientes y han funcionado, pero no es una ciencia absoluta que funcione 100% igual para todo el mundo.
Disclaimer:
Esta guía no sustituye al trabajo terapéutico. Son ejercicios prácticos para enfocar tu día. Pero partimos de que debes sentirte bien contigo.
Y por último:
No empieces tus ejercicios sin soltar el esto ya lo sé.
Puede que ya hayas leído esta teoría. Puede que incluso alguna vez la hayas puesto en práctica.
Pero para saber algo, debemos experimentarlo. Sin experimentación no existe la sabiduría.
La clave está en el compromiso diario de ponerlos en práctica. Cuando lleves un año repitiendo los ejercicios que mejor te hagan sentir, entonces, podrás decir, lo sé. Antes de eso, es una trampa del ego, una resistencia a la abundancia.
Prueba a mirar cada uno de estos ejercicios con humildad. Abriéndote a la posibilidad de que no tengas la menor idea sobre lo que te estamos contando. Ríndete a ellos. Hazme caso.
Los contenidos de esta exploración forman parte de la membresía Ananda. Un espacio online donde se unen el yoga y el crecimiento personal fuera de la esterilla.
Si quieres explorar más en profundidad sobre tu autoestima y sobre quien eres realmente, he creado un programa llamado SoHam. Si quieres saber más información sobre este programa inscríbete en la lista prioritaria para enterarte de todo antes que nadie 👇🏻
OM GAM GANAPATAYE NAMAHA
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