Cada categoría responde a un objetivo y estado de ánimo diferente. Así, no necesitas pasarte horas buscando meditaciones que se ajusten a lo que necesitas; solo elige la categoría que resuene con cómo te sientes:

 

• Observación: Aprende a observar tus pensamientos y emociones sin dejar que te controlen. Ideal para días en los que necesitas soltar el estrés y despejar la mente.

 

• Mantra: Enfócate repitiendo frases poderosas que ayudan a calmar la mente. Perfecto si buscas relajarte profundamente y conectar con tu interior.

 

• Intención: Meditaciones para establecer objetivos claros y enfocarte en lo que quieres. Útil para cuando sientes que necesitas un impulso hacia tus metas.

 

• Visualización: Estas meditaciones te guían a imaginar y crear tus propios escenarios de paz y éxito. Perfectas para días en los que quieres motivación o un empujón de inspiración.

 

• Autoconsciencia: Conéctate con tu verdadero yo, descubriendo tus fortalezas y rompiendo bloqueos. Ideales para trabajar en tu autoconfianza y bienestar personal.