Meditar es fácil,
lo difícil es ponerse a meditar.
Pablo D'Ors
La Pausa te ofrece una forma sencilla de conectar contigo misma, reducir el estrés y tener más claridad en tu vida, sin la confusión de buscar entre cientos de opciones en plataformas gratuitas.
Al tener estas categorías bien organizadas, puedes adaptar cada meditación a lo que necesitas, sin perder tiempo buscando.
¿Quieres meditar pero no sabes por dónde empezar
o qué meditación elegir cada día?
Cinco categorías:
Cada categoría responde a un objetivo y estado de ánimo diferente. Así, no necesitas pasarte horas buscando meditaciones que se ajusten a lo que necesitas; solo elige la categoría que resuene con cómo te sientes:
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Observación: Aprende a observar tus pensamientos y emociones sin dejar que te controlen. Ideal para días en los que necesitas soltar el estrés y despejar la mente.
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Mantra: Enfócate repitiendo frases poderosas que ayudan a calmar la mente. Perfecto si buscas relajarte profundamente y conectar con tu interior.
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Intención: Meditaciones para establecer objetivos claros y enfocarte en lo que quieres. Útil para cuando sientes que necesitas un impulso hacia tus metas.
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Visualización: Estas meditaciones te guían a imaginar y crear tus propios escenarios de paz y éxito. Perfectas para días en los que quieres motivación o un empujón de inspiración.
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Autoconsciencia: Conéctate con tu verdadero yo, descubriendo tus fortalezas y rompiendo bloqueos. Ideales para trabajar en tu autoconfianza y bienestar personal.
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15 audios de meditaciones guiadas.
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1 meditación silenciosa.
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5 Categorías de meditación: observación, mantra, intención, visualización, autoconsciencia.
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1 plantilla de diario de meditación.
Una forma sencilla de profundizar e integrar la práctica de la meditación en tu día a día según lo que necesites en cada momento.
Accede a la calma y la paz que siempre has buscado. No importa si eres principiante o tienes experiencia en la meditación; La Pausa está diseñado para adaptarse a tus necesidades.
Encuentra el equilibrio y la serenidad que deseas.
La Pausa
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Una forma sencilla de profundizar e integrar la práctica de la meditación en tu día a día según lo que necesites en cada momento.
15 audios de meditaciones guiadas.
5 Categorías de meditación: observación, mantra, intención
+ 1 meditación silenciosa
+ 1 plantilla de diario de meditación.
OM GAM GANAPATAYE NAMAHA
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