Descubre el poder de las relaciones sanas.
Como seres humanos, nuestras relaciones son fundamentales: afectan nuestro ánimo, nuestras decisiones, incluso nuestra salud física y emocional.
Las relaciones sanas nos nutren, nos impulsan, y nos dan un sentido profundo de pertenencia y conexión.
Sin embargo, en el ritmo acelerado de la vida moderna, es fácil caer en patrones que nos distancian de los demás y de nosotros mismos.
La Exploración Interior "Relaciones" forma parte de Ananda. La exploración de este tema está diseñada para ayudarte a reconectar contigo y con los demás, desde un lugar de respeto, autenticidad y equilibrio.
Esta exploración te ofrece una experiencia completa y práctica para cultivar relaciones profundas y significativas, sin importar en qué punto de tu vida te encuentres.
La Exploración Interior: Relaciones, te ofrece una serie de herramientas prácticas y reflexivas que te guiarán a través de un viaje de autodescubrimiento y transformación en la manera en que te relacionas. Con esta experiencia, aprenderás a identificar patrones y a tomar decisiones conscientes que honren tanto tus límites como tus valores.
Al final de la Exploración Interior: Relaciones...
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No solo habrás ganado nuevas habilidades para relacionarte de forma sana y auténtica, sino que también te habrás acercado a un lugar de paz y autocomprensión.
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También te proporcionará una base sólida para establecer límites claros, desarrollar la autocompasión, y tomar decisiones conscientes en tus relaciones.
Imagina lo que cambiará cuando puedas decir "sí" desde el corazón, y "no" desde la certeza de que estás cuidando de ti mismo. Con cada herramienta, cada reflexión y cada práctica, estarás dando pasos firmes hacia la construcción de relaciones más sanas y armoniosas.
Este es el comienzo de una transformación profunda en tu manera de conectar.
¿Qué incluye la exploración Relaciones?
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🧘🏻♀️ Mi aprendizaje del yoga: sobre la relación con mi práctica y las relaciones personales.
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📿 Meditación guiada: Una meditación muy potente con la que nos entrenamos para desarrollar la compasión y cultivar estados emocionales que nos permitan ser más amables de lo que solemos ser; incluso en circunstancias en las que normalmente no lo seríamos
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😤 Pranayama: con el cual cultivamos una sensación de calma, bienestar emocional y apertura hacia el amor incondicional. Esta técnica es muy beneficiosa si buscas sanar emociones, liberar tensiones del pecho y sentirte más conectado con tu esencia interior y con quienes te rodean.
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🎧 Audio de crecimiento personal: en el que te hablo sobre la importancia de detectar relaciones tóxicas y la importancia de saber poner límites.
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✍🏻 Ejercicios de journaling y crecimiento personal: Escribe y reflexiona para profundizar en tu bienestar emocional y mental, cerrando cosas pendientes.
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🛠️ Herramienta práctica: Una herramienta diseñada para ayudarte a desarrollar consciencia antes de aceptar compromisos de forma automática. Se acabó el Sí a todo.
Además tendrás la recomendación de tres libros muy potentes.
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Uno relacionado con la relación con la madre, sí con mamá.
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Otro relacionado con desde dónde nos relacionamos con los demás el rol de niña buena.
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Otro sobre la dependencia en el amor.
Exploración interior: Relaciones
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Este contenido forma parte de la membresía Ananda.
Válido hasta que se cancele
🧘🏻♀️ Mi aprendizaje del yoga
📿 Meditación
😤 Pranayama
🎧 Audio de crecimiento personal
✍🏻 Ejercicio de journaling
🤯 Ejercicio de crecimiento personal
🛠️ Herramienta práctica
¿Por qué la Exploración Interior: Relaciones es para ti?
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Sé que quizá tengas dudas:
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¿Realmente puedo cambiar mis relaciones?
Esta exploración te proporciona no solo las herramientas, sino también la mentalidad y el apoyo que necesitas para hacerlo. Luego ya depende de ti.
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¿Y si no tengo tiempo suficiente para dedicarle?
Este módulo está diseñado para adaptarse a tu vida. Puedes realizar los ejercicios y escuchar los audios en tus propios momentos de paz, integrando poco a poco los cambios en tu día a día.
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“¿Esto realmente funciona?”
Mi metodología se basa en prácticas y herramientas de crecimiento personal que han demostrado ser efectivas y sostenibles.
Los contenidos de esta exploración forman parte de la membresía Ananda. Un espacio online donde se unen el yoga y el crecimiento personal fuera de la esterilla.
Si quieres tener acceso a todo el contenido de Ananda, a la masterclass de la experta colaboradora del mes y a las sesiones grupales conmigo para ir dando pasos firmes hacia una vida firme y consciente👇🏻
OM GAM GANAPATAYE NAMAHA
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